1.洗個熱水澡,促進血液循環及排汗,可幫助你體內酒精散發.
2.多喝溫水,加些檸檬及蜂蜜效果會更佳.
3.做些簡單活動(不要太激烈,會更想吐),以促進血液循環及排汗.
4.儘量不要因為想吐而空腹,可吃些清淡或流質食物,可降低胃酸.
5.酒喝多對肝功能會造成傷害,可找中醫幫你配一些保肝的藥.通常肝功能好時也比較不會宿醉(增強肝的解酒精功能)
6.酒喝多通常也會吃的很多,但吃的多是含油,鹽分高的下酒菜,這容易造成脂肪肝及營養不均衡,所以平時要多吃蔬果及清淡食物,多運動.都可消除脂肪肝及增強肝的解酒精能力.
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